The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir deniz şmedarımaişetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.
One of the most stressful aspects of planning a holiday or business trip is flight search. Birli airline ticket prices tend to fluctuate, it comes kakım no surprise that finding a competitive offer often feels like trying to shoot a moving target. If you're wondering how to find cheap flights, you've come to the right place.
Folk beyninde topuk dikeni olarak adlandırılan topuk ağrısı, bir müddet hareketsizken tabanğa gene kalkıldığında elan kesif bir şekilde hissediliyor. Kişinin şikayetleri, sabahleyin yataktan kalktığında ya da uzun kesiksiz oturduktan sonra tabanğa kalktığında arkaış gösteriyor. ‘Topuğa bir şey mağripyor hissi’ yaratan ağrılar, yürüdükçe hafifler kabilinden olsa da, uzunca yürümek evet da ayakta eğleşmek dertnın tekrar artmasına sebep oluyor.
Sinir kaybından kaynaklı ayak yanması teşhisi lahika testlere icap kalmadan daha kolay bir şekilde konstrüksiyonlabilir. Fakat yanma hissinin ani bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda muhik bir teşhis dâhilin henüz fazla teste ihtiyaç duyulabilir. Bu testlerden bazıları şunlardır:
Başkaca gut hastalığı, şeker hastalığı gibi vesair tıbbi sebepler öbür riziko faktörleri ortada vaziyet allıkırken, siğil ve nasırda ayak kafaparmağında ağrının öteki sebepleri ortada makam almaktadır.
Metabolik emraz: Diyabet haricinde, hipotiroidi ve böbrek hastalıkları da toksin birikimine ilişkilı olarak ayaklarda yanma hissine hat hevesliabilir.
Soy zarfında ayakkabı yahut terlik giyme hileışhunrizkları diyar, çevre durumu ve gayrı etkenlerine gereğince bir yerden bir yere tadil gösterir:
Mutlaka ayaklarınızın gökyüzü almasını sağlayan çoraplar ve ayakkabılar giyin. Bütün bunlara mukabil ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa behemehâl bir cilt kompetanına gidin.
Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı hoşça ovun ve bir yandan da masaj gestaltn. Henüz sonrasında ayaklarınızı ılık suyla durulayın.
Ağrı kesiciler başkaca kırgınlık ve ağrıyı yok etmek kucakin de kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini esenlar ve etkilenen bölgeye daha okkalı baskı mimarilmasını önler.
Har sutaş kan sirkülasyonını iyileştirmeye yardımcı olurken, antipatik deniz ise ağrı olan bölgeyi uyuşturmaya yardımcı olup, iltihabı azaltabilir.
Makul ayakkabı seçimi: Tarz alabilen, erinçli ve ayağa usturuplu ayakkabılar takmak basıncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Tüm ayağınızı bu karışımla evire çevire ovalayıp ılık suyla durulayın.
Geniş bir kasede bütün malzemeyi karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi ayak oturakına, ayak parmaklarından bileklere denli ovalayarak protez bacak güruhn. Sonrasında ılık suyla durulayıp, aynı çalışmalemi başka tabanğınıza da uygulayın.